طرز تهیه سالاد ماکارونی

 
طرز تهیه سالاد ماکارونی
امتیاز

  share

مناسب برای1 نفر
نویسندهکوکلت

ارزش غذایی

نفر 1


به ازای هر پرس
کالری 390
% ارزش روزانه *
چربی 13g20%
کربوهیدرات 74g25%
پروتئین 18g36%

*

سالاد نودل یا سالاد ماکارونی به روش‌های مختلفی آماده می‌شود و رسپی‌های گوناگونی دارد. این سالاد ماکارونی جدید و خوشمزه طرز تهیه بسیار ساده‌ای دارد و می‌توانید آن را در کنار غذا یا حتی به عنوان شام میل کنید. رنگ و بوی خوب و جذاب این سالاد آن را برای کودکان هم دلچسب و لذیذ می‌کند.

مواد لازم
 50 گرم نودل یا ماکارونی
 1 پیمانه هویج رنده شده
 ½ عدد خیار
 1 پیمانه جوانه (لوبیا/ عدس/ ماش)
 1 قاشق غذا خوری سس تند
 ½ عدد لیمو ترش
 گشنیز
 1 قاشق غذا خوری بادام زمینی بدون نمک

طرز تهیه
1

نودل یا ماکارونی رشته‌ای را در آب جوش بریزید و بگذارید 10-20 دقیقه بجوشد

2

خیار را با استفاده از خیار پوست‌کن، لایه‌لایه کنید.

3

فلفل دلمه‌ای را به صورت خلالی خرد کنید.

4

سس تند و آب لیمو را داخل ظرف با یکدیگر مخلوط کنید.

5

مواد را لایه لایه داخل همان ظرف بریزید. به ترتیب نودل‌، رنده هویج، خیار، فلفل دلمه‌ای، جوانه، گشنیز و بادام زمینی را اضافه کنید.

6

درظرف را ببندید و آن را تکان دهید تا خوب مخلوط شود.

پست های مرتبط

ارزش غذایی

نفر 1


به ازای هر پرس
کالری 390
% ارزش روزانه *
چربی 13g20%
کربوهیدرات 74g25%
پروتئین 18g36%

*

Ingredients

مواد لازم
 50 گرم نودل یا ماکارونی
 1 پیمانه هویج رنده شده
 ½ عدد خیار
 1 پیمانه جوانه (لوبیا/ عدس/ ماش)
 1 قاشق غذا خوری سس تند
 ½ عدد لیمو ترش
 گشنیز
 1 قاشق غذا خوری بادام زمینی بدون نمک

Directions

طرز تهیه
1

نودل یا ماکارونی رشته‌ای را در آب جوش بریزید و بگذارید 10-20 دقیقه بجوشد

2

خیار را با استفاده از خیار پوست‌کن، لایه‌لایه کنید.

3

فلفل دلمه‌ای را به صورت خلالی خرد کنید.

4

سس تند و آب لیمو را داخل ظرف با یکدیگر مخلوط کنید.

5

مواد را لایه لایه داخل همان ظرف بریزید. به ترتیب نودل‌، رنده هویج، خیار، فلفل دلمه‌ای، جوانه، گشنیز و بادام زمینی را اضافه کنید.

6

درظرف را ببندید و آن را تکان دهید تا خوب مخلوط شود.

طرز تهیه سالاد ماکارونی

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *